Auswirkungen eines 14-tägigen Social-Media-Entzugs auf das Stresssystem von Schüler:innen

Auswirkungen eines 14-tägigen Social-Media-Entzugs auf das Stresssystem von Schüler:innen

Was geschieht, wenn junge Menschen zwei Wochen lang freiwillig auf soziale Medien verzichten? Luise Frössler untersuchte bei 28 Testpersonen zwischen 14 und 19 Jahren die Wirkung des Entzugs auf Stressniveau und Konzentration. Die Testpersonen notierten täglich Bildschirmzeit und subjektives Befinden. Fitnessuhren erfassten körperliche Parameter zur Bewertung von Stress und Schlaf. In der ersten Woche sank die Zeit am Smartphone von durchschnittlich 4,7 auf 3,7 Stunden, vor allem Messenger- und Streamingdienste wurden weiterhin genutzt. Durch den Verzicht auf soziale Medien stiegen Wohlbefinden und Konzentrationsfähigkeit und der Stress nahm ab. In der zweiten Woche stieg zwar die Handyzeit auf 4,1 Stunden, der positive Trend bei Befinden und Konzentration hielt jedoch an.